孕期空腹血糖5.5算不算高，怎么控制

孕期空腹血糖5.5毫摩尔/升属于妊娠期血糖偏高，需引起重视。妊娠期血糖控制方法主要有调整饮食结构、适度运动、监测血糖、药物治疗、定期产检。

1、调整饮食结构

减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。增加优质蛋白摄入，如鱼类、豆制品。分餐制每日5-6餐，避免单次进食过量。蔬菜每日摄入量应超过500克，优先选择绿叶菜。水果选择低糖品种如苹果、梨，控制在200克以内。

2、适度运动

推荐每天进行30分钟中等强度有氧运动，如孕妇瑜伽、散步。运动时间建议安排在餐后1小时，避免空腹运动。运动强度以微微出汗、能正常交谈为宜。避免跳跃、仰卧等可能压迫子宫的动作。出现宫缩或不适需立即停止。

3、监测血糖

每日监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况。血糖仪需定期校准，采血时注意消毒。监测时间应固定，空腹血糖在晨起未进食时测量。发现血糖持续超标需及时就医。监测结果需与产检记录共同保存。

4、药物治疗

若饮食运动控制无效，医生可能建议使用胰岛素。常用胰岛素包括门冬胰岛素、地特胰岛素等。药物治疗需严格遵医嘱调整剂量。禁止自行服用口服降糖药。注射胰岛素需掌握正确部位轮换方法。

5、定期产检

增加产检频率至每1-2周一次。定期进行糖化血红蛋白检测。通过B超监测胎儿生长发育情况。关注血压、尿蛋白等妊娠并发症指标。与营养科、内分泌科医生保持沟通。

妊娠期血糖管理需建立健康生活方式，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。保持心情愉悦，减少压力激素分泌。注意足部护理，预防糖尿病足。学习妊娠糖尿病相关知识，与医疗团队密切配合。出现多饮多尿、视力模糊等异常症状需立即就诊。通过科学管理，多数孕妇可有效控制血糖，保障母婴安全。