子宫后位怎么纠正 三种方法帮你复位

子宫后位可通过膝胸卧位运动、手法复位、手术治疗三种方式纠正。子宫后位可能与分娩损伤、盆腔炎症、先天发育异常等因素有关，通常表现为腰骶酸痛、性交不适、月经异常等症状。

1、膝胸卧位运动

膝胸卧位是纠正轻度子宫后位的常用物理方法。患者跪卧于床面，胸部贴床抬高臀部，保持大腿与床面垂直，每日重复进行15分钟。该姿势利用重力作用促使子宫前倾，同时增强盆底肌肉支撑力。需持续锻炼2-3个月，配合凯格尔运动效果更佳。妊娠期及急性盆腔炎患者禁用此法。

2、手法复位

由妇科医生通过双合诊将后倾子宫推回前位，适用于活动度良好的中度后位患者。操作前需排除子宫内膜异位症等禁忌证，复位后可能需放置子宫托维持位置3-6个月。部分患者可能出现短暂下腹坠胀感，若持续疼痛需及时复查。手法复位联合盆底康复治疗可降低复发概率。

3、手术治疗

对于合并严重盆腔粘连或子宫脱垂的顽固性后位，需行圆韧带缩短术、骶骨固定术等矫正手术。手术通过缩短韧带或植入生物网片重建子宫支撑结构，术后需禁盆浴及性生活2个月。存在生育需求者应优先选择保留子宫功能的手术方式，术后妊娠建议选择剖宫产分娩。

日常应避免长期保持仰卧睡姿，睡眠时可在臀部垫高10-15厘米。慢性便秘者需增加膳食纤维摄入，减少如厕时用力屏气。游泳、瑜伽等运动有助于增强盆底肌力，但需避免骑自行车等增加腹压的活动。定期妇科检查可早期发现子宫位置异常，绝经后女性更需关注盆底功能状况。