怎样减轻痛风性关节炎的疼痛

痛风性关节炎可通过药物治疗、冷敷、抬高患肢、调整饮食、避免关节负重等方式减轻疼痛。痛风性关节炎通常由尿酸结晶沉积在关节引起，表现为关节红肿热痛。

1、药物治疗

痛风急性发作时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、塞来昔布，或秋水仙碱抑制炎症反应。严重者需短期使用糖皮质激素如泼尼松。降尿酸药物如别嘌醇、非布司他需在医生指导下长期服用以预防复发。

2、冷敷

急性期用冰袋包裹毛巾敷于疼痛关节，每次15-20分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管减少炎性渗出，缓解肿胀和疼痛感。注意避免冻伤，皮肤破损时禁用。

3、抬高患肢

发作时将疼痛关节垫高至超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流。夜间可用枕头支撑下肢，白天静坐时保持膝关节伸直。抬高角度以30-45度为宜，避免压迫神经血管。

4、调整饮食

每日饮水2000毫升以上稀释尿酸，限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、海鲜。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果摄入，樱桃含花青素有助降低尿酸。严格戒酒尤其是啤酒。

5、避免关节负重

急性期卧床休息，使用拐杖分担下肢压力。疼痛缓解后逐步恢复活动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。穿宽松软底鞋，避免长时间行走或站立。

痛风患者需长期控制血尿酸水平在300μmol/L以下，定期监测肝肾功能。日常注意足部保暖，避免外伤和感染。建立饮食记录排查诱发因素，肥胖者需渐进减重。突发剧烈关节痛伴发热时应及时就医，排除化脓性关节炎等急症。