如何护理牙齿松动 3招呵护松动牙齿

牙齿松动可通过口腔清洁、饮食调整、就医治疗等方式护理。牙齿松动可能与牙周炎、外伤、骨质疏松等因素有关，通常表现为咀嚼无力、牙龈出血等症状。

1、口腔清洁

每日使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙两次，配合牙线或冲牙器清理牙缝。避免横向用力刷牙，采用巴氏刷牙法轻柔清洁牙龈边缘。定期进行超声波洁牙去除牙结石，减少对牙周组织的刺激。饭后及时漱口，防止食物残渣滞留加重炎症。

2、饮食调整

增加富含钙质和维生素C的食物摄入，如牛奶、西蓝花、猕猴桃等，帮助增强牙槽骨密度。避免啃咬硬物或粘性食物，如冰块、年糕等。烹饪时将食材切小块，选择软烂易咀嚼的烹饪方式。适量补充胶原蛋白肽，有助于牙周膜纤维修复。

3、就医治疗

牙周炎引起的松动需进行龈下刮治，配合盐酸米诺环素软膏等局部药物治疗。外伤导致的松动可采用牙弓夹板固定，口服布洛芬缓解疼痛。骨质疏松患者需在医生指导下使用阿仑膦酸钠，同时监测牙槽骨吸收情况。重度松动无法保留的患牙需拔除后种植修复。

建议每半年进行一次口腔检查，糖尿病患者需加强血糖控制。戒烟限酒避免血管收缩影响牙周供血，夜间磨牙者需佩戴咬合垫。保持规律作息增强免疫力，用指腹轻柔按摩牙龈促进血液循环。出现持续性疼痛或松动加剧时，应及时到口腔科进行专业评估和处理。