嘴里溃疡怎么办 嘴里溃疡的解决方法分享
嘴里溃疡可通过保持口腔卫生、使用药物缓解疼痛、调整饮食结构、避免刺激因素、补充维生素等方式治疗。嘴里溃疡通常由口腔黏膜损伤、免疫力下降、营养缺乏、精神压力、局部感染等原因引起。
1、保持口腔卫生
每日使用软毛牙刷轻柔清洁口腔，饭后用淡盐水或医用漱口水漱口，减少细菌滋生。避免用力刷牙损伤溃疡面，可选择含氯己定的漱口液抑制炎症。口腔卫生不良可能加重溃疡疼痛或延长愈合时间。
2、使用药物缓解疼痛
可在医生指导下使用复方氯己定含漱液、西地碘含片或重组人表皮生长因子凝胶。这些药物能减轻局部炎症反应，促进黏膜修复。疼痛剧烈时可短期使用利多卡因凝胶局部麻醉，但须避免吞咽。
3、调整饮食结构
避免食用辛辣、过烫或坚硬食物，选择温凉的流质或半流质饮食如米粥、蒸蛋。增加富含维生素B族的食物如瘦肉、全谷物，有助于黏膜修复。酸性水果可能刺激溃疡面，建议暂时减少柑橘类摄入。
4、避免刺激因素
戒烟酒以减少化学刺激，改正咬颊咬唇等不良习惯。佩戴不合适的义齿或牙套可能摩擦黏膜，需及时调整。精神紧张可能诱发或加重溃疡，可通过冥想、规律作息缓解压力。
5、补充维生素
缺乏维生素B12、叶酸或铁可能引发复发性口腔溃疡，可适量食用动物肝脏、深绿色蔬菜。对于明确缺乏者，医生可能建议短期服用复合维生素补充剂，但不可自行长期大剂量补充。
口腔溃疡期间应保证每日饮水超过1500毫升，避免脱水影响愈合。观察溃疡是否在1-2周内自行消退，若溃疡直径超过5毫米、持续超过两周或伴有发热等症状，需及时就诊排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病。规律作息与均衡饮食有助于预防复发，反复发作患者可记录饮食与生活习惯寻找诱因。
