双膝盖疼痛是什么原因造成的

双膝盖疼痛可能由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、髌骨软化症等原因引起。膝关节是人体承重最大的关节之一，长期劳损或炎症反应均可导致疼痛症状。

1、运动损伤

剧烈运动或姿势不当可能造成膝关节周围韧带、半月板损伤。常见于跑步、跳跃等重复性动作后，表现为局部肿胀和活动受限。急性期需停止运动并冰敷，慢性期可通过理疗恢复。

2、骨关节炎

关节软骨退行性变引发的慢性炎症，多见于中老年群体。晨起关节僵硬、活动后疼痛减轻是其典型特征。治疗需控制体重减少关节负荷，配合氨基葡萄糖等软骨保护剂。

3、类风湿关节炎

自身免疫性疾病常对称性累及双膝，伴随关节畸形和全身症状。可能与遗传、感染等因素有关，需使用甲氨蝶呤等抗风湿药物控制病情进展。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积引发的急性炎症，常见于第一跖趾关节但也可累及膝盖。发作时关节红肿热痛明显，秋水仙碱可缓解急性症状，长期需控制嘌呤饮食。

5、髌骨软化症

髌骨关节面软骨异常磨损导致，上下楼梯时疼痛加剧。与股四头肌力量失衡有关，可通过直腿抬高训练增强肌肉稳定性，严重者需关节镜手术。

建议保持适度运动强化股四头肌，避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的活动。控制体重可减少关节压力，补充钙质和维生素D有助于骨骼健康。疼痛持续超过两周或伴随关节肿胀变形时，应及时到骨科或风湿免疫科就诊，通过X光、核磁共振等检查明确病因。日常生活中注意膝关节保暖，使用护膝提供额外支撑，选择软底缓震鞋减少行走冲击。