厌食症怎么办 远离厌食症的4方法分享
厌食症可通过心理干预、营养支持、药物治疗、家庭参与等方式治疗。厌食症通常由心理因素、社会文化压力、遗传倾向、神经生物学异常、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、心理干预
认知行为疗法是核心治疗手段，帮助患者纠正扭曲的体像认知和进食行为。心理医生会引导患者建立规律进食习惯，采用暴露疗法逐步接触恐惧食物。团体治疗可改善社交回避，艺术治疗有助于情绪表达。严重病例需配合精神科医生评估是否合并抑郁症或强迫症。
2、营养支持
注册营养师会制定阶梯式营养计划，初期以易消化食物为主，逐步增加热量密度。推荐选择牛油果、香蕉、三文鱼等营养密集型食物，必要时使用肠内营养制剂。监测电解质平衡，预防再喂养综合征。营养教育需同步进行，帮助患者理解食物与健康的关系。
3、药物治疗
奥氮平可改善体像障碍和焦虑症状，氟西汀适用于伴随强迫症状者。促胃肠动力药如莫沙必利可缓解腹胀不适，锌制剂有助于味觉恢复。所有药物均需在医生指导下使用，禁止自行调整剂量。药物治疗需配合心理干预才能达到理想效果。
4、家庭参与
家庭治疗可改善沟通模式，指导家属避免过度关注进食行为。建议共同制定进餐规则，营造轻松饮食环境。家长需学习识别早期预警信号，如过度运动、藏匿食物等行为。学校和工作单位也应提供支持性环境，减少体型相关评价带来的压力。
建立规律的进食节奏，每天固定5-6餐小型进食，优先选择高蛋白高能量的食物如鸡蛋羹、坚果酱。避免在进餐时讨论体重话题，餐后适当散步促进消化。记录饮食日记帮助营养师调整方案，定期监测体重和实验室指标。参加正念饮食训练，学习感受饥饿和饱腹信号。康复过程中可能出现体重波动，需要保持耐心持续跟进治疗。
