雾霾天带来的危害有哪些 雾霾的这些伤害你必须知道

雾霾天带来的危害主要包括呼吸系统损害、心血管疾病风险增加、皮肤屏障损伤、免疫力下降及致癌风险升高。雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物、可吸入颗粒物等污染物组成，长期暴露可能引发多种健康问题。

1、呼吸系统损害

雾霾中的PM2.5可深入肺泡并沉积，刺激呼吸道黏膜导致慢性支气管炎、哮喘等疾病急性发作。部分人群可能出现持续性干咳、咽喉异物感，严重时诱发慢阻肺或肺纤维化。儿童及老年人因呼吸道防御功能较弱，症状可能更明显。

2、心血管疾病风险

细颗粒物通过肺泡进入血液循环后，可能引发血管内皮功能障碍，导致血压波动和动脉粥样硬化加速。流行病学研究显示雾霾高发季节，心肌梗死、脑卒中等急症就诊率显著上升，原有心脑血管疾病患者需特别警惕。

3、皮肤屏障损伤

雾霾中的多环芳烃等有害物质会破坏皮肤角质层完整性，引发敏感、泛红等炎症反应。长期暴露可能加速皮肤老化进程，加重特应性皮炎、痤疮等皮肤病症状。户外活动后及时清洁可减少污染物残留。

4、免疫力下降

重金属及有机污染物会干扰免疫细胞功能，降低呼吸道局部IgA抗体水平。表现为反复感冒、伤口愈合缓慢等非特异性症状，婴幼儿及免疫缺陷人群可能出现更明显的免疫抑制现象。

5、致癌风险升高

苯并芘等强致癌物在雾霾中持续存在，通过氧化应激和DNA损伤机制增加肺癌、膀胱癌等恶性肿瘤发病概率。世界卫生组织已将室外空气污染列为一类致癌物，需重视长期累积暴露风险。

雾霾天建议减少户外活动时间，必要外出时佩戴符合国家标准的KN95级别防护口罩。居家可使用空气净化设备并保持适度湿度，饮食中增加富含维生素C、维生素E及omega-3脂肪酸的食物。有慢性呼吸系统或心血管疾病者应备好应急药物，出现胸闷气促等不适及时就医。孕妇、儿童等敏感人群在重污染时段应尽量避免开窗通风。