早上起来手指僵硬是什么原因

早上起来手指僵硬可能由夜间血液循环减慢、类风湿关节炎、骨关节炎、腕管综合征、腱鞘炎等原因引起。

1、夜间血液循环减慢

睡眠时肢体活动减少，局部血液循环速度降低，可能导致组织液回流缓慢，引发晨起手指关节僵硬感。这种情况通常在活动后半小时内自行缓解，可通过睡前温水泡手、适当按摩促进血液循环。

2、类风湿关节炎

自身免疫异常导致的慢性炎症性疾病，晨僵是其典型症状，持续时间常超过1小时，可能伴随关节对称性肿痛。发病与遗传易感性和环境因素触发有关，表现为滑膜增生侵蚀关节软骨。需遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物。

3、骨关节炎

关节软骨退行性变引发的机械性僵硬，晨僵时间多小于30分钟，活动时有摩擦感。可能与年龄增长、关节劳损等因素相关，特征为关节边缘骨赘形成。可配合医生使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物改善症状。

4、腕管综合征

正中神经在腕部受压导致的手指麻木僵硬，夜间症状加重，可能伴大鱼际肌萎缩。常见于长期重复腕部动作者，发病与腕管容积减少有关。需避免腕部过度屈伸，严重时需行腕横韧带松解术。

5、腱鞘炎

手指屈肌腱鞘因劳损出现炎症反应，表现为晨起弹响指或扳机指，活动后减轻。多发于频繁使用手指人群，与肌腱滑动受阻相关。早期可通过制动、热敷缓解，顽固性病例需鞘内注射醋酸泼尼松龙。

建议保持每日手指关节主动屈伸锻炼，避免冷水刺激。饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等抗炎食物，控制高嘌呤饮食摄入。若晨僵持续加重或伴随关节变形，需及时至风湿免疫科就诊完善类风湿因子、抗CCP抗体等检测。睡眠时可佩戴保暖指套改善局部微循环。