手部虎口靠近食指的筋按着疼

手部虎口靠近食指的筋按着疼可能与腱鞘炎、肌肉劳损、外伤、关节炎或神经压迫有关。常见原因包括重复性动作、局部炎症、关节退变、外力损伤及腕管综合征等。建议避免过度使用手部，若持续疼痛或伴随肿胀、活动受限需及时就医。

1、腱鞘炎

腱鞘炎是肌腱周围鞘膜的炎症，常因手部重复动作导致。表现为局部压痛、活动时弹响或卡顿。早期可通过休息、热敷缓解，严重时需医生评估是否需局部封闭治疗或手术松解。常用药物包括双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等抗炎镇痛药。

2、肌肉劳损

长时间握持工具或手机等行为可能导致拇短伸肌等肌肉疲劳，引发酸痛感。建议调整用手姿势，每小时做手指伸展运动，配合按摩缓解紧张。急性期可用氟比洛芬贴膏外敷，避免继续负重活动。

3、外伤

撞击或扭伤可能造成肌腱、韧带微小撕裂，按压时疼痛明显。伤后48小时内冰敷可减轻肿胀，后期改用温热疗法促进修复。若疼痛持续超过一周或出现淤血，需排除骨折可能。

4、关节炎

第一腕掌关节骨关节炎常见于中老年人，晨起僵硬感明显，活动后稍缓解。可进行关节保护训练，口服硫酸氨基葡萄糖营养软骨，疼痛显著时使用洛索洛芬钠片等药物。

5、神经压迫

正中神经在腕管处受压时可能放射至虎口区，夜间麻木感更明显。需通过肌电图确诊，轻度者可用甲钴胺片营养神经，严重狭窄需考虑腕横韧带松解术。

日常应注意手部保暖，避免冷水刺激。工作时佩戴护腕分散压力，用电脑时保持手腕中立位。饮食中增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于减轻炎症。每日可进行手指对抗拉伸：掌心向上，用另一手轻扳手指向后保持10秒，重复5次。若自行护理一周无改善，或出现手指无力、感觉异常等神经症状，须尽早就诊骨科或手外科。