脱发的情况越来越严重？有可能是你洗头的时候犯了一些错

每次洗头都像在演恐怖片？水池里漂浮的头发比洗发水泡沫还多！先别急着把锅甩给熬夜和压力，说不定是你每天都在重复的洗头动作在悄悄"谋杀"你的头发。那些你以为理所当然的洗头习惯，可能正是导致脱发的隐形杀手。

一、水温选择有讲究

1、过热的水会破坏头皮屏障

很多人喜欢用烫水洗头觉得特别解压，殊不知超过40℃的水温会过度去除头皮油脂，导致毛囊受损。最佳水温应该控制在38℃左右，手感比体温稍热即可。

2、冷水并不能收缩毛孔

网上流传的"冷水收缩毛囊"说法没有科学依据，过冷的水反而会使头皮血管突然收缩，影响营养输送。秋.冬.季节尤其要避免冷水刺激。

二、洗发手法暗藏玄机

1、指甲抓挠危害大

用指甲使劲抓头皮虽然一时爽快，但会划伤毛囊造成炎症。正确做法是用指腹以打圈方式轻柔按摩，既清洁又促进血液循环。

2、洗发水直接上头太刺激

将洗发水直接倒在头顶再揉搓，会导致局部浓度过高刺激头皮。应该先在掌心揉出泡沫，再从发梢开始清洁。

三、护发素使用误区

1、涂抹位置要精准

把护发素抹到头皮上会堵塞毛囊，正确做法是距离发根2-3厘米处开始涂抹，重点护理干燥的发梢部分。

2、停留时间不是越长越好

超过5分钟的长时间停留并不会增加效果，反而可能造成残留。中性发质2-3分钟就足够，细软发质更要缩短至1分钟。

四、吹干头发有技巧

1、毛巾搓干伤发严重

用毛巾来回摩擦头发会导致毛鳞片损伤，应该用吸水毛巾包裹轻压。着急时可以用旧棉T恤代替毛巾，减少摩擦。

2、吹风机距离很重要

贴着头发吹会导致局部过热，要保持15-20厘米距离。先吹干头皮部位，发梢保留些许湿度自然晾干更健康。

五、洗头频率因人而异

1、油性头皮不必天天洗

过度清洁会刺激皮脂腺分泌更多油脂，建议隔天清洗。实在油腻可以用温水冲洗，不必每次都用洗发水。

2、干性头皮要减少频次

每周2-3次足够，中间可以用护发素简单清洁。冬.季更要减少洗头次数，避免头皮过度干燥。

看到这里是不是恍然大悟？原来每天习以为常的洗头动作里藏着这么多学问。记住护发就像护肤，需要温柔以待。调整这些小习惯，给头发一个重生的机会，说不定下次洗头时就能告别"恐怖片"现场了！