经常手麻的人，或是这些原因诱发的，若你有，需引起注意
手指突然像过电一样发麻？别以为只是压到了！这种小症状背后可能藏着大问题。每天敲键盘、刷手机的你，有没有发现手指越来越不听使唤？那种针刺般的麻木感，可能正在悄悄发出健康警.报。
一、神经受压的常见表现
1、腕管综合征
长时间使用鼠标键盘，手腕正中神经受压迫。典型症状是拇指、食指、中指麻木，夜间加重。试试将手腕保持中立位，能有效缓解症状。
2、颈椎问题
椎间盘突出压迫神经根时，会出现单侧手臂放射性麻木。办公族要特别注意电脑屏幕高度，避免长期低头。
二、血液循环障碍的信号
1、血管受压
跷二郎腿或枕着手臂睡觉时，局部血管受压迫导致暂时性麻木。改变姿势后5分钟内不缓解就要警惕。
2、末梢循环差
糖尿病患者容易出现对称性手脚麻木，这是周围神经病变的早期表现。定期监测血糖很关键。
三、营养缺乏的警.示
1、维生素B族不足
B12缺乏会导致手脚麻木伴刺痛感。素食者要特别注意补充，动物肝脏、蛋黄都是好选择。
2、电解质紊乱
低钾血症会引起四肢无力伴麻木感。大量出汗或腹泻后要及时补充含钾食物。
四、需要警惕的严重情况
1、脑卒中的前兆
突发单侧肢体麻木伴无力，可能是短暂性脑缺血发作。记住"FAST"识别法：面部下垂、手臂无力、言语含糊、及时就医。
2、自身免疫疾病
类风湿关节炎等疾病也会引起周围神经病变。晨僵超过30分钟要引起重视。
当麻木感持续超过1小时，或反复发作时，建议尽早就诊检查。平时可以多做手指操：用力握拳5秒后完全张开，重复10次为一组。记住，你的身体比手机更需要定期"系统检测"，别等到死机才想起维护！
