蒲公英与4物一起泡水喝，不仅清热消肿，还会收获意想不到的好处
路边常见的蒲公英小黄花，居然是药食同源的"养生明星"！《本草纲目》里早就记载它"解食毒，散滞气"的功效。随手采一把泡水喝，身体会发生意想不到的变化。更妙的是，搭配这4种常见食材，养生效果直接翻倍！
一、蒲公英泡水的5大惊喜改变
1、肝脏悄悄"减负"
蒲公英中的蒲公英甾醇能促进胆汁分泌，帮助分解油腻食物。经常应酬喝酒的人，喝上一杯会发现身体轻松不少。
2、皮肤状态变好
丰富的维生素A和抗氧化物质，能改善痘痘和粉刺。连续喝两周，皮肤出油情况会有明显改善。
3、水肿悄悄消失
钾含量是香蕉的2倍，能平衡体内钠离子，特别适合久坐容易浮肿的上班族。晨起脸肿时喝效果最明显。
4、免疫防线升级
含有的菊糖是一种天然益生元，能促进肠道有益菌繁殖。换季时每天一杯，感冒次数明显减少。
5、口腔更清爽
强大的抗菌作用对上火引起的牙龈肿痛特别管用。含漱蒲公英水，比漱口水更天然安全。
二、黄金搭档让效果更好
1、蒲公英+玫瑰花：解郁"神仙饮"
3克蒲公英配2朵玫瑰花，特别适合经常生闷气的女性。既能疏肝解郁，又能中和蒲公英的寒性。
2、蒲公英+枸杞：熬夜补救方
加班族必备组合，枸杞的甜味能改善口感，其富含的胡萝卜素还能保护用眼过度的眼睛。
3、蒲公英+陈皮：化痰小能手
5年以上的新会陈皮3片，搭配蒲公英煮水，对晨起喉咙有痰的情况特别有效。
4、蒲公英+红枣：气血双补茶
3颗去核红枣和蒲公英同煮，适合体质偏寒又想喝蒲公英的人，红枣能完美中和寒性。
三、3类人慎喝蒲公英水
1、脾胃虚寒者可能腹泻。
2、低血压人群要控制量。
3、对菊科植物过敏者禁用。
采摘蒲公英要选远离马路、未打农药的嫩叶，清洗后阴干备用。每次取3-5克，沸水冲泡焖5分钟饮用最佳。坚持1个月，你会爱上这种天然的养生方式。记住，最好的药物往往就藏在身边的野草里！
