身体若有这5种表现，预示着高血压已来临，提示你该控制血压了

身体发出这些信号时，你的血管正在承受巨大压力！现代人工作压力大、饮食不规律，高血压早已不是老年人的"专利"。那些被我们忽视的身体小异常，可能就是血压升高的早期警.报。今天就来盘点那些容易被误认为是"亚健康"的高血压信号，看看你中了几条？

一、清晨头痛别大意

1、枕部钝痛要警惕

早上起床后后脑勺隐隐作痛，像戴了紧箍咒，活动后逐渐缓解。这种特殊类型的头痛与夜间血压波动直接相关。

2、伴随面部浮肿

如果头痛还伴着晨起眼皮浮肿，可能是血压升高导致微循环障碍的表现。

3、与普通头痛的区别

一般头痛多在下午出现，而高血压头痛具有"晨重暮轻"的特点。

二、莫名其妙的眩晕感

1、突然起身时明显

从坐位或蹲位突然站起时头晕目眩，持续数秒才能恢复，这可能是血压调节功能异常。

2、伴随耳鸣症状

部分人会在眩晕时听到"嗡嗡"声，这与内耳供血不足有关。

3、危险信号要当心

若眩晕伴随视物模糊、言语不清，可能是高血压危象的前兆。

三、夜间频繁起夜

1、夜尿增多别忽视

每晚起夜超过2次，排除前列.腺问题后，要考虑血压升高导致肾血流量改变。

2、尿液泡沫增多

小便时发现泡沫长时间不消散，提示可能存在蛋白尿。

3、口渴感明显

半夜常被渴醒，可能与血压升高后血浆渗透压改变有关。

四、胸口发闷要留心

1、非典型胸痛

感觉胸口像压着大石头，但心电图检查却显示正常，这种不适往往与血压波动相关。

2、心悸感明显

安静状态下突然感觉心跳"咯噔"一下，这是植物神经功能紊乱的表现。

3、容易气短

爬三层楼就喘不过气，但肺功能检查正常，要考虑心脏负荷过重。

五、情绪波动变大

1、无故烦躁易怒

原本温和的人突然变得暴躁，可能是血压升高影响了下丘脑功能。

2、注意力难集中

工作时总走神，记忆力明显下降，这与脑部小动脉痉挛有关。

3、睡眠质量下降

入睡困难、多梦易醒，是血压昼夜节律异常的常见表现。

这些信号可能单独出现，也可能多个同时发生。有位程序员连续加班后出现清晨头痛+夜尿增多，一量血压竟高达158/102mmHg。经过3个月的生活方式调整，这些症状都得到了明显改善。建议30岁以上人群每年至少测量2次血压，有家族史者更要提高监测频率。记住，及时发现就是最好的治疗！