糖友脚上若有5种表现，多半是糖尿病足已到来，再无视就晚了
最近有位糖友发现脚底总像踩棉花，起初没在意，直到脚趾发黑才就医，结果确诊糖尿病足差点截肢。其实糖尿病足在发作前，身体早就给出过多次"求.救信号"，只是很多人没当回事。
一、5个容易被忽视的危险信号
1、脚部感觉异常
像穿了隐形袜子一样发麻，或者有蚂蚁爬行的刺痛感。这是高血糖损伤神经的典型表现，医学上称为"周围神经病变"。
2、皮肤颜色变化
脚部皮肤出现不正常的苍白、发紫或发黑。特别是脚趾缝和脚后跟，这些部位血液循环较差，最容易出现缺血性改变。
3、伤口难以愈合
1个小水泡或擦伤，两周都不见好。高血糖会破坏血管和免疫系统，导致伤口修复能力大幅下降。
4、脚型莫名改变
足弓变平、脚趾弯曲（锤状趾），这些畸形变化说明肌肉神经已经受损。
5、温度感知失灵
明明水温很烫却感觉不到，或者双脚持续发凉。温度觉丧失往往是糖尿病足的前兆。
二、为什么双脚最先遭殃？
1、解剖结构特殊
双脚离心脏最远，血液循环本就较差，加上要承受全身重量，容易发生微循环障碍。
2、神经分布密集
足部有丰富的神经末梢，高血糖会优先损伤这些细小神经纤维。
3、日常关注度低
很多人洗脚时都是随便冲冲，很少认真检查脚底和趾缝。
三、预防比治疗更重要
1、每日必做足部检查
准备一面小镜子，重点观察脚底、趾缝和足跟。发现伤口及时处理，不要自行挑破水泡。
2、选择正确的洗脚方式
水温控制在37℃以下（用手肘试温更准），洗完后要彻底擦干趾缝。
3、鞋子要讲究
下午脚部肿胀时去买鞋，选择圆头、透气款，新鞋穿1-2小时就要检查有无磨红。
4、修剪指甲有学问
洗完脚后趁指甲柔软时修剪，要平着剪不要修圆弧形，避免嵌甲。
5、控制血糖是根本
空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后血糖不超过10mmol/L，能显著降低并发症风险。
四、已经出现症状怎么办？
1、立即就医别拖延
发现伤口超过3天不愈合，或出现红肿热痛，24小时内必须就诊。
2、停止这些危险行为
不要用热水袋暖脚，不要光脚走路，不要自行处理鸡眼和老茧。
3、专业治疗很关键
血管造影、清创术、负压引流等专业手段，能最大限度保肢。
记住：糖尿病足的发展往往悄无声息，等感觉到疼痛时可能已经错过最佳治疗期。从今天开始，请像爱护眼睛一样爱护双脚，每天花3分钟做个足部"安检"，别让疏忽酿成大错。
