高血压患者，要坚持做好这些事，防止眼睛受到伤害，需了解

很多人知道高血压会影响心脏和血管，却不知道它也在悄悄"攻击"你的眼睛。长期未控制的高血压，可能导致视网膜血管病变，严重时甚至会造成不可逆的视力损伤。

一、高血压如何伤害眼睛？

1、视网膜血管受损

持续的高血压会使视网膜小动脉痉挛、变窄，最终导致血管壁增厚、硬化。

2、视神经受压迫

血压升高会增加眼内压，可能压迫视神经，长期如此会影响视觉信号传导。

3、黄斑区供血不足

高血压会影响眼部微循环，导致黄斑区缺血缺氧，这是造成视力模糊的重要原因。

二、高血压患者护眼必做4件事

1、严格监测血压

每天固定时间测量并记录，控制在140/90mmHg以下。特别注意清晨血压，这是一天中最危险的时段。

2、定期眼科检查

每6个月做一次眼底检查，通过眼底镜可以直观看到视网膜血管的变化。

3、科学用药管理

不要自行调整降压药剂量，某些降压药如钙拮抗剂对眼压有调节作用，需遵医嘱服用。

4、改善生活方式

保持低盐饮食，每天盐摄入不超过5克；戒烟限酒；保证7-8小时睡眠；避免长时间低头。

三、这些症状要立即就医

1、突然视力下降或视野缺损。

2、看东西变形、有黑影遮挡。

3、眼睛胀痛伴头痛恶心。

4、夜间视力明显变差。

四、特殊人群注意事项

1、合并糖尿病患者

要同时控制血糖，两者叠加会加速视网膜病变。

2、老年高血压患者

避免快速降压，可能引起眼部供血不足。

3、孕期高血压女性

要密切监测眼底变化，预防子痫前期对视网膜的影响。

眼睛是高血压损害的"哨兵器官"，很多患者是通过眼底检查才发现高血压的。记住，控制血压就是保护视力，今天的每一分注意，都是为明天的清晰世界投资。从今天开始，把这些护眼习惯融入日常生活吧！