提醒肺癌患者：手术后想要提升肺脏功能，术后4大护理要做好！

刚做完肺癌手术的你，是不是感觉呼吸都变得小心翼翼？别担心，手术只是康复的第1步，接下来的护理才是重头戏。肺脏就像海绵，需要科学的方法才能恢复弹性。今天教你4个术后护理妙招，让呼吸重新变得轻松自如。

一、呼吸训练要循序渐进

1、腹式呼吸法

平躺时把手放在腹部，吸气时让肚子鼓起，呼气时慢慢收缩。每天练习3次，每次5分钟，能有效锻炼膈肌。

2、吹气球训练

选择中型气球，每天吹5-8次。注意不要用力过猛，这个动作能帮助肺泡重新张开。

3、步行呼吸配合

走路时保持"吸两步、呼3步"的节奏，既能锻炼心肺功能，又不会造成负担。

二、伤口护理有讲究

1、保持敷料干燥

洗澡时用防水敷贴保护，发现渗液及时更换。千万别用酒精自行消毒，可能刺激伤口。

2、正确咳嗽方法

用手按住伤口，先深吸气然后短促咳嗽。这样能减轻疼痛，还能有效排痰。

3、睡姿调整技巧

术后前两周建议半卧位睡觉，可以用孕妇枕支撑背部，避免压迫手术侧。

三、饮食调理3步走

1、优质蛋白优先

每天保证鸡蛋、鱼肉、豆制品等易消化蛋白的摄入，帮助组织修复。

2、维生素C助攻

猕猴桃、彩椒等富含维生素C的食材要多吃，但柑橘类可能刺激咳嗽要适量。

3、少食多餐原则

把三餐分成五餐吃，避免饱胀影响呼吸。餐后散步10分钟有助于消化。

四、运动康复黄金法则

1、术后第一周

从床边坐起开始，每天增加站立时间。可以尝试抬腿练习，促进血液循环。

2、两周后

在走廊慢走，以不气喘为度。记得携带便携式氧饱和仪监测血氧。

3、1个月后

尝试太极拳等柔和运动，特别注意避免扩胸动作拉扯伤口。

记住，每个人的恢复节奏不同，不要和别人比较进度。有位病友坚持呼吸训练3个月后，肺活量居然比术前还提高了15%。康复就像爬山，重要的是找到适合自己的步伐。现在就开始实践这些方法吧，很快你就能重新享受深呼吸的美妙感觉！