葡萄糖GLU偏高怎么回事，怎么办

葡萄糖GLU偏高可能由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病、内分泌疾病等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、口服降糖药、胰岛素治疗、原发病治疗等方式干预。

1、饮食不当

短期内摄入过多高糖高脂食物会导致血糖暂时性升高。建议减少精制糖、甜点、含糖饮料的摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，搭配适量优质蛋白和膳食纤维。

2、缺乏运动

久坐不动会降低肌肉对葡萄糖的摄取利用率。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练可改善胰岛素敏感性。

3、胰岛素抵抗

肥胖等因素导致细胞对胰岛素反应迟钝，可能出现空腹血糖受损。二甲双胍等药物可改善外周组织糖代谢，同时需控制体重至BMI小于24。

4、糖尿病

2型糖尿病典型表现为餐后血糖持续超标，可能伴有多饮多尿症状。除生活方式干预外，可遵医嘱使用格列美脲、西格列汀等药物控制血糖水平。

5、内分泌疾病

库欣综合征、甲亢等疾病会引起继发性血糖升高。需通过皮质醇检测、甲状腺功能检查明确诊断，针对原发病进行治疗。

日常需定期监测空腹及餐后2小时血糖，记录饮食运动情况。出现视力模糊、伤口不愈等糖尿病典型症状时应及时就医。注意避免空腹运动，随身携带糖果预防低血糖，每年进行糖化血红蛋白和并发症筛查。保持规律作息有助于维持血糖稳定。