眼睛肿了怎么办，按着还有点疼
眼睛肿了且按压疼痛可通过冷敷消肿、药物抗炎、避免揉眼、调整作息、就医检查等方式处理。眼睛肿胀伴疼痛可能与结膜炎、麦粒肿、过敏反应、外伤、泪腺炎等因素有关。
一、冷敷消肿
用干净毛巾包裹冰袋或冷藏后的勺子冷敷眼睑，每次10分钟，每日重复数次。低温能收缩血管减轻肿胀，缓解疼痛感。冷敷时避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。若肿胀由外伤引起，24小时内持续冷敷效果更佳。
二、药物抗炎
细菌性感染可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素药物。过敏反应需配合氯雷他定片等抗组胺药。麦粒肿早期可涂抹红霉素眼膏。使用药物前需明确病因，禁止自行购买激素类眼药水。
三、避免揉眼
揉搓会加重炎症扩散，导致肿胀加剧。接触眼部前需彻底清洁双手，避免使用刺激性化妆品。佩戴隐形眼镜者需暂停使用，改为框架眼镜。睡眠时垫高枕头有助于减轻晨起眼睑水肿。
四、调整作息
保证每日7小时睡眠，避免熬夜导致淋巴回流受阻。控制每日钠盐摄入不超过5克，减少高盐食品预防水钠潴留。长时间用眼后需闭目休息或远眺，配合热毛巾敷眼促进血液循环。
五、就医检查
若肿胀持续超过48小时伴发热、视力下降、脓性分泌物等症状，需及时就诊眼科。通过裂隙灯检查可鉴别霰粒肿、眶周蜂窝织炎等疾病。严重感染可能需手术切开引流，过敏性水肿需进行过敏原检测。
日常需注意眼部卫生，避免共用毛巾等物品。饮食增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，有助于维持结膜健康。出现反复眼睑肿胀需排查肾病、甲状腺功能异常等系统性疾病。游泳时佩戴护目镜防止池水刺激，大风天气可戴平光镜防护。眼部不适期间停用眼霜等护肤品，减少外界刺激。
