老年人为什么容易发生骨折 老年人易骨折的几个原因浅析
老年人容易发生骨折主要与骨质疏松、肌肉萎缩、平衡能力下降、慢性疾病和药物副作用等因素有关。
1、骨质疏松：
骨质疏松是老年人骨折的首要原因。随着年龄增长，骨量逐渐流失，骨密度降低，骨骼变得脆弱。女性绝经后雌激素水平下降，加速骨质流失。骨质疏松使骨骼在轻微外力作用下就可能发生骨折，常见部位包括髋部、脊柱和腕部。
2、肌肉萎缩：
老年人肌肉质量和力量随年龄增长而减少，这种现象称为肌少症。肌肉萎缩导致对骨骼的保护作用减弱，同时影响平衡能力。肌肉力量不足使老年人更容易跌倒，增加骨折风险。
3、平衡能力下降：
老年人前庭功能、视觉和本体感觉逐渐退化，导致平衡能力降低。神经系统功能减退和关节灵活性下降也影响姿势控制。平衡能力差使老年人容易跌倒，特别是在湿滑路面或夜间行走时。
4、慢性疾病：
糖尿病、类风湿关节炎、帕金森病等慢性疾病会增加骨折风险。这些疾病可能影响骨代谢、导致关节变形或引起运动障碍。慢性肾病会影响钙磷代谢，进一步加重骨质疏松。
3、药物副作用：
长期使用糖皮质激素、抗抑郁药、镇静剂等药物可能增加骨折风险。糖皮质激素会抑制骨形成，加速骨质流失。某些降压药可能引起体位性低血压，增加跌倒概率。
预防老年人骨折需要多管齐下。建议保持适度运动如太极拳、散步等增强肌肉力量和平衡能力。饮食中保证充足的钙和维生素D摄入，多食用奶制品、深绿色蔬菜和小鱼干。定期进行骨密度检查，在医生指导下合理用药。居家环境应消除绊倒风险，如保持地面干燥、安装扶手和充足照明。出现不明原因骨痛或身高变矮时应及时就医检查。
