大人感染诺如病毒需要怎么补水

大人感染诺如病毒可通过口服补液盐、淡盐水、米汤、稀释果汁、椰子水等方式补水。诺如病毒感染常因呕吐腹泻导致脱水，需及时补充水分和电解质。

1、口服补液盐：

世界卫生组织推荐的标准口服补液盐（ORS）是首选，含葡萄糖和电解质配比科学，能快速纠正脱水。每包冲调250毫升温水，少量多次饮用。若购买不便，可临时用6克食盐加30克白糖配制1升溶液替代。

2、淡盐水：

每500毫升温开水加入1.5克食盐（约1/3啤酒瓶盖），分次饮用可补充钠离子。适合呕吐减轻后的维持性补水，但不宜长期单独使用，需搭配含钾液体。

3、米汤：

粳米熬煮后的上层汤液含淀粉水解产物和微量电解质，温和不刺激肠胃。每次取200毫升米汤加0.5克食盐，既能提供能量又补充水分，适合呕吐频繁期过渡使用。

4、稀释果汁：

苹果汁或橙汁按1:4比例稀释后饮用，补充水分同时获取钾离子。注意避免高糖浓度加重腹泻，每次饮用不超过100毫升，每日总量控制在300毫升以内。

5、椰子水：

天然椰子水电解质成分接近人体血浆，每100毫升含钾250毫克、钠105毫克。选择无添加的纯椰子水，冷藏后小口啜饮能缓解恶心感，但肾功能异常者需限制摄入量。

补水期间需监测尿量（每日应达800毫升以上）和尿液颜色（淡黄色为佳），出现持续6小时无尿、眼窝凹陷、意识模糊等重度脱水表现应立即就医。恢复期饮食遵循低脂、低渣、少食多餐原则，优先选择粥类、软面条等易消化食物，避免牛奶、豆类等产气食物。症状缓解后仍要保持2周内的饮食调理，逐步增加蛋白质和膳食纤维摄入，帮助肠黏膜修复。同时注意便后洗手、餐具消毒等防护措施，防止病毒扩散。