孩子咽炎老是清嗓子怎么办
孩子反复清嗓子多由慢性咽炎引起，可通过调整环境湿度、纠正发声习惯、中药调理、抗过敏治疗、控制胃食管反流等方式改善。慢性咽炎通常与空气干燥、用嗓过度、过敏原刺激、胃酸反流、反复感染等因素相关。
1、环境加湿：
干燥空气会刺激咽部黏膜，建议室内湿度保持在50%-60%，冬季使用加湿器时需定期清洁避免滋生霉菌。夜间可在卧室放置一盆清水，避免长时间开空调导致咽喉干痒。外出时可佩戴棉质口罩减少冷空气刺激。
2、发声训练：
儿童习惯性清嗓可能形成条件反射，需通过吞咽替代训练进行行为矫正。当孩子出现清嗓动作时，引导其做缓慢吞咽唾液的动作，配合游戏式计时奖励机制。避免大声喊叫或长时间说话，课间建议少量多次饮用温水。
3、中药调理：
肺肾阴虚型可选用养阴清肺口服液，痰热蕴结型适用儿童清咽颗粒，脾虚湿盛者可用参苓白术散加减。中药代茶饮如罗汉果雪梨水、金银花薄荷茶等有助于缓解咽部不适，连续饮用不宜超过2周。
4、抗过敏干预：
过敏性咽炎需检测尘螨、花粉等常见过敏原，卧室每周至少除螨1次，更换防螨寝具。在医生指导下可短期使用氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂，合并鼻塞时可配合生理性海水鼻腔冲洗。
5、控制反流：
胃食管反流患儿睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米。避免巧克力、碳酸饮料等降低食管括约肌压力的食物，反酸严重时需在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片等黏膜保护剂。
日常需保证每日1500毫升饮水量，多吃百合、银耳等润燥食材，避免辛辣油炸食物。鼓励孩子每天进行30分钟有氧运动增强体质，游泳时注意避免呛水刺激咽喉。若清嗓伴随持续声音嘶哑、吞咽疼痛或夜间憋醒，需及时排查腺样体肥大、喉乳头状瘤等器质性疾病。观察记录清嗓频率和诱发因素，帮助医生更准确判断病因。
