老年心脑血管病患者在冬季应注意什么

冬季是心脑血管疾病高发的季节，这是为什么呢?很多患者都对此十分的不理解。专家表示在寒冷状态下，人体血管收缩，会造成血管阻力及血压上升，从而造成心脑血管疾病的发生。那么老年心脑血管病患者在冬季应注意什么呢?一起来看一下具体的介绍。

1.不要暴饮暴食，要戒烟限酒。

2.注意保暖，避免寒冷刺激，外出时及时增添衣服。

3.保持心情舒畅，避免因情绪激动而引起血压升高。

4.多吃蔬菜水果(无糖尿病者)及粗纤维食物，保持大便通畅，避免便秘。

5.时服药，特别是降压药。每天早起后首先服降压药，然后再做其他事情。

6.有心绞痛发作的冠心病患者应尽量减少性生活，房事前应先含服硝酸甘油。

7.前列腺增生的冠心病患者排尿时不宜用力紧张按。

8.适当运动，一般情况下，在冬季运动时如果天气较好，应选择下午三点多到户外活动，因为这个时间段是每天气温高的时候，而且有太阳照射，对防止骨质疏松也有好处。好不要在早晨起得过早，天还很黑的时候就到户外活动，因为：

⑴天黑的时候气温还很低，容易引起血管收缩血压升高。

⑵空气中的氧气不足，导致心脑血管供血不足。

⑶正常情况下，人体在早6点到10点血压上升是一个高峰，而高血压病人前一天所服用的降压药已经失去药效，此时血压更容易上升。并且早晨这个时间段血液黏制度比较高，是心脑血管疾病的高发时间。基于上述原因使心脑血管疾病的发生大大增多。