慢性肠胃炎的高风险人群有哪些

慢性肠胃炎的高风险人群主要有长期饮食不规律者、精神压力过大者、幽门螺杆菌感染者、长期服用非甾体抗炎药者以及免疫功能低下者。

1、饮食不规律：

长期暴饮暴食、过度节食或偏好高油高盐食物的人群，胃肠黏膜易受刺激。不规律进食会打乱消化液分泌节奏，导致胃酸分泌异常，诱发黏膜慢性炎症。这类人群需调整三餐时间，增加膳食纤维摄入，减少辛辣刺激食物。

2、精神压力大：

长期处于焦虑、抑郁等情绪状态下，人体会持续分泌应激激素，抑制胃肠蠕动和消化功能。心理因素可通过脑肠轴影响肠道菌群平衡，加重黏膜炎症反应。建议通过正念冥想、规律运动等方式缓解压力。

3、幽门螺杆菌感染：

该细菌会破坏胃黏膜屏障，产生尿素酶分解胃酸，导致胃窦部持续炎症。感染者可能出现腹胀、反酸等症状，若不规范治疗可能进展为萎缩性胃炎。临床常用铋剂四联疗法根除治疗。

4、长期服药者：

非甾体抗炎药如阿司匹林会抑制前列腺素合成，削弱胃黏膜保护机制。糖皮质激素类药物可能诱发消化道溃疡。这类人群需在医生指导下配合使用胃黏膜保护剂，避免空腹服药。

5、免疫力低下：

糖尿病患者、艾滋病患者或放化疗人群，其肠道黏膜修复能力下降，更易发生条件致病菌感染。这类患者需特别注意饮食卫生，必要时补充益生菌维持菌群平衡。

高风险人群应保持规律作息，每日摄入30克以上膳食纤维，优先选择蒸煮等低温烹饪方式。建议每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免空腹饮用咖啡或酒精。出现持续上腹痛、排便习惯改变超过两周时，需进行胃镜或肠镜检查。日常可食用山药、南瓜等富含粘蛋白的食物保护胃肠黏膜，发酵食品如无糖酸奶有助于改善肠道微生态。