菊花和桂花能一起泡茶喝吗
菊花和桂花可以一起泡茶饮用，两者搭配具有疏风清热、平肝明目、健脾开胃等协同功效，主要适用于肝火旺盛、眼疲劳、食欲不振等亚健康状态。
1、功效互补：
菊花性微寒，含菊苷、黄酮类物质，能清肝明目；桂花性温，含芳樟醇等挥发油，可温中散寒。两者寒温调和，既能缓解菊花寒凉伤胃的副作用，又能增强桂花理气解郁的效果。
2、口感优化：
菊花单独冲泡易有轻微苦涩，桂花浓郁的甜香能中和口感。桂花中紫罗兰酮等芳香物质与菊花中绿原酸结合，形成独特花果香韵，提升适口性。
3、营养协同：
菊花中的木犀草素与桂花的熊果酸配伍，可增强抗氧化活性；桂花多糖能促进菊花黄酮类成分吸收，两者维生素C含量叠加，有助于提升免疫力。
4、适用场景：
适合秋季燥热时饮用，对长期用眼人群可缓解干眼症状；餐后饮用能促进消化，但体质虚寒者建议加入3-5颗枸杞平衡药性。
5、配伍禁忌：
经期女性、风寒感冒初期患者慎用；菊花可能增强降压药效果，服药期间需咨询医师；桂花含挥发性油脂，过敏体质首次饮用应少量测试。
建议选用杭白菊与金桂干花以1:2比例冲泡，水温控制在85℃避免破坏活性成分。可搭配少量蜂蜜调味，但糖尿病患者慎加。每周饮用3-4次为宜，连续饮用不超过2个月需停用1周。冲泡时先用热水温杯，第一泡30秒后倒掉以去除杂质，第二泡开始饮用效果更佳。储存时需密封避光，防止桂花香气挥发。饮用后出现胃部不适或皮肤瘙痒应立即停用。
