脑动脉弹性减退是什么意思
脑动脉弹性减退是指动脉壁硬化导致血管舒张收缩功能下降的病理状态，可能由年龄增长、高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟等因素引起。
1、年龄因素：
随年龄增长，动脉壁胶原蛋白增生、弹性纤维断裂，血管壁逐渐硬化。这是生理性退化过程，60岁以上人群发生率超过70%。可通过规律有氧运动（如快走、游泳）延缓进程，建议每周运动3-5次，每次30分钟。
2、高血压损伤：
长期高血压使血管内皮受损，血管平滑肌代偿性增生，动脉壁增厚变硬。收缩压每升高20mmHg，脑动脉硬化风险增加1.5倍。需定期监测血压，常用降压药包括氨氯地平、厄贝沙坦等，需在医生指导下使用。
3、血脂异常：
低密度脂蛋白胆固醇沉积在血管内膜形成粥样斑块，导致血管弹性下降。血脂异常者动脉僵硬度较正常人高30%-40%。建议控制动物内脏、油炸食品摄入，必要时使用阿托伐他汀等调脂药物。
4、糖代谢紊乱：
糖尿病患者的晚期糖基化终产物会与血管胶原蛋白交联，加速动脉硬化。病程10年以上的糖尿病患者中，80%存在明显动脉弹性减退。需严格控糖，糖化血红蛋白应控制在7%以下。
5、吸烟影响：
烟草中的尼古丁可刺激血管收缩，一氧化碳则降低血液携氧能力，长期吸烟者动脉僵硬度比不吸烟者高25%。戒烟后血管功能可在1-3年内部分恢复，建议通过尼古丁替代疗法逐步戒断。
日常需保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，多食用深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物。每周进行150分钟中等强度运动，如太极拳、骑自行车等。睡眠保证7-8小时，避免情绪激动。定期进行颈动脉超声、脉搏波传导速度等检查，若出现头晕、记忆力减退等症状应及时就医。
