急慢性子宫内膜炎的预防方法有哪些
急慢性子宫内膜炎可通过保持卫生习惯、规范性生活、避免医源性感染、增强免疫力、及时治疗妇科炎症等方式预防。
1、保持卫生习惯：
日常需勤换内裤，经期每2-3小时更换卫生巾，避免使用劣质卫生用品。如厕后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染阴道。非经期减少使用护垫，保持外阴干燥透气，降低病原体滋生风险。
2、规范性生活：
性交前后双方需清洁外生殖器，使用避孕套可降低病原体传播概率。避免经期同房，减少宫腔逆行感染机会。固定性伴侣能有效预防淋球菌、衣原体等性传播病原体引发的感染。
3、避免医源性感染：
宫腔操作前需完善白带常规检查，确认无急性炎症后再行手术。人流、诊刮等操作需在无菌环境下进行，术后遵医嘱预防性使用抗生素。放置宫内节育器前需筛查生殖道感染。
4、增强免疫力：
规律作息保证7-8小时睡眠，每周进行150分钟中等强度运动。均衡摄入蛋白质、维生素A/C/E，适当补充含益生菌的发酵食品。长期压力过大会抑制免疫细胞功能，需通过冥想、社交等方式调节。
5、及时治疗妇科炎症：
阴道炎患者出现异常分泌物需及时就医，避免上行感染至子宫内膜。盆腔炎急性期应足疗程使用抗生素，慢性盆腔痛可能提示隐匿性子宫内膜炎。反复泌尿系统感染者需排查生殖道解剖异常。
预防子宫内膜炎需建立长期健康管理意识，建议每年进行妇科体检，包括白带常规、HPV和TCT筛查。日常可饮用蔓越莓汁抑制尿道致病菌黏附，练习凯格尔运动改善盆腔血液循环。出现下腹坠痛、经期延长或发热等症状时，需在48小时内就诊排查感染。合并糖尿病等基础疾病者需严格控制血糖，避免继发感染风险。
