精囊炎患者平时要注意哪些事项
精囊炎患者需注意避免久坐、规律排精、控制饮食、保持卫生和适度运动。精囊炎是男性生殖系统常见炎症，正确的生活管理可缓解症状并预防复发。
1、避免久坐：
长时间保持坐姿会压迫会阴部，导致盆腔充血，加重精囊炎症。建议每小时起身活动5-10分钟，办公时可使用透气坐垫。司机等职业人群需特别注意调整座椅角度，避免局部温度升高滋生细菌。
2、规律排精：
适度排精有助于精囊分泌物排出，防止淤积引发感染加重。建议每周2-3次规律性生活或排精，避免过度禁欲或频繁刺激。急性发作期需暂停性生活，恢复期应在医生指导下逐步恢复。
3、控制饮食：
辛辣刺激食物如辣椒、酒精会刺激前列腺和精囊黏膜，导致血管扩张充血。建议多食用南瓜子、西红柿等含锌食物，每天饮水2000毫升以上。需严格戒酒，咖啡每日不超过1杯。
4、保持卫生：
每日清洁外阴部，优先选择棉质透气内裤并每日更换。避免使用碱性洗剂冲洗尿道，排便后应从前往后擦拭。性生活前后需彻底清洁，防止肠道细菌逆行感染。
5、适度运动：
每周进行3-5次提肛运动可增强盆底肌肉血液循环，每次收缩保持10秒。推荐游泳、快走等下肢运动，避免骑自行车等压迫会阴的运动。运动后及时更换汗湿衣物，防止局部潮湿滋生细菌。
精囊炎患者应建立健康作息，保证7-8小时睡眠增强免疫力。可每日温水坐浴15分钟促进局部血液循环，水温控制在40℃左右。注意观察排尿颜色变化，若出现血精或持续疼痛需及时复查。保持情绪稳定，避免焦虑情绪影响自主神经调节。冬季需注意下身保暖，防止受凉导致症状反复。定期复查精液常规和超声检查，根据医生建议调整治疗方案。
