导致跟腱断裂的常见原因是什么

跟腱断裂通常由运动损伤、慢性劳损、外力冲击、药物因素和退行性变等原因引起。

1、运动损伤：

爆发性运动如篮球、羽毛球等急停变向动作时，跟腱承受超过生理限度的拉力。突然发力起跳或落地时，小腿三头肌剧烈收缩可能导致跟腱部分或完全断裂，常见于运动前热身不足或技术动作不规范的情况。

2、慢性劳损：

长期重复性应力刺激会导致跟腱组织微损伤累积，常见于长跑运动员或重体力劳动者。跟腱炎等慢性炎症会降低肌腱弹性，使跟腱脆性增加，轻微外力即可引发断裂，通常伴有局部增厚和活动时疼痛等前驱症状。

3、外力冲击：

锐器直接切割或钝器猛烈撞击跟腱部位可造成开放性断裂。交通事故、高空坠落等意外伤害中，跟腱可能因足部强制背屈而撕裂，此类损伤常合并皮肤破损和跟骨骨折等复合伤。

4、药物因素：

长期使用糖皮质激素或氟喹诺酮类抗生素可能削弱跟腱强度。激素会抑制胶原蛋白合成，而环丙沙星等药物可能引发肌腱变性，这类药物性断裂通常发生在用药后数周至数月内。

3、退行性变：

中老年人群跟腱血管减少、弹性纤维退化，组织脆性显著增加。糖尿病、痛风等代谢性疾病会加速肌腱退化，日常行走中轻微扭伤或跌倒即可导致自发性断裂，这类患者往往伴有跟腱部位皮肤皱褶增多等老化征象。

预防跟腱断裂需注意运动前充分热身，采用渐进式训练强度避免过度负荷。建议选择缓冲性能好的运动鞋，肥胖者需控制体重减轻跟腱负担。中老年人可进行提踵练习增强小腿肌肉力量，糖尿病患者应定期检查足部情况。出现跟腱区域持续疼痛或突发"啪"的断裂声时，应立即停止活动并冰敷固定，及时就医评估损伤程度。恢复期需严格遵循康复计划，逐步恢复关节活动度和肌肉力量，避免过早负重导致二次损伤。