怀孕肚子老是不舒服怎么回事
怀孕期间肚子不舒服可能由子宫增大、激素变化、假性宫缩、消化不良、泌尿系统感染等原因引起，可通过调整姿势、饮食管理、适度运动、药物治疗、医学检查等方式缓解。
1、子宫增大：
随着胎儿发育，子宫逐渐扩张压迫周围器官，可能引发下腹坠胀或牵拉感。孕中晚期子宫圆韧带受到牵扯时，会出现短暂的锐痛感。建议侧卧时用孕妇枕支撑腹部，避免突然改变体位。
2、激素变化：
孕激素水平升高导致肠道平滑肌松弛，肠蠕动减慢易产生腹胀。部分孕妇会伴随肛门排气增多或便秘，这与前列腺素分泌增加有关。每日顺时针按摩腹部10分钟可促进肠蠕动。
3、假性宫缩：
妊娠中晚期出现的无规律宫缩属于生理性Braxton-Hicks收缩，表现为腹部发紧无疼痛，持续时间小于30秒。过度劳累或脱水可能诱发频繁假性宫缩，需及时补充电解质溶液休息。
4、消化不良：
增大的子宫压迫胃部会减少胃容量，胃酸反流引起烧灼感。建议采用少量多餐方式，避免高脂辛辣食物。碳酸饮料摄入过量可能加重腹胀，可改用生姜茶或益生菌酸奶调节。
3、泌尿系统感染：
妊娠期尿频尿急伴随下腹隐痛可能是膀胱炎征兆，与子宫压迫输尿管导致尿液滞留有关。需进行尿常规检查确认，医生可能开具头孢克洛或磷霉素等孕期安全抗生素。
建议每日记录胎动情况，选择低强度运动如孕妇瑜伽改善血液循环。出现持续腹痛、阴道流血或宫缩规律超过每小时4次时需立即就医。保持每日2000毫升饮水量，增加膳食纤维摄入预防便秘，睡眠时采用左侧卧位减轻静脉压迫。定期产检时需向医生详细描述不适发生的频率和诱因。
