每天肚子疼拉肚子怎么回事
每天肚子疼拉肚子可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、饮食不当：
食用生冷、辛辣或变质食物会刺激胃肠道黏膜，引发腹痛腹泻。高脂高糖食物可能加重消化负担，导致肠道蠕动异常。建议选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免空腹饮用咖啡或酒精。
2、肠道感染：
细菌性痢疾或病毒性胃肠炎会引起持续腹泻，多伴随发热、呕吐。致病微生物可能通过污染水源或食物进入人体。诺如病毒感染常见于集体生活环境，需进行粪便检测确诊。
3、肠易激综合征：
功能性肠道紊乱表现为腹痛与排便习惯改变，可能与精神压力相关。症状常在进食后加重，排便后缓解。该病需排除器质性病变后诊断，可尝试低FODMAP饮食调节。
4、乳糖不耐受：
小肠缺乏乳糖酶会导致奶制品消化障碍，出现腹胀、水样泻。症状通常在摄入乳制品后30分钟至2小时出现，可通过氢呼气试验确诊。选择无乳糖食品或补充乳糖酶可改善症状。
5、炎症性肠病：
克罗恩病或溃疡性结肠炎会引起慢性腹泻伴黏液血便，可能伴随体重下降。内镜检查可见肠道黏膜溃疡病变，需长期使用氨基水杨酸制剂或免疫抑制剂控制病情。
持续腹泻超过两周或出现血便、发热需及时消化科就诊。日常注意补充电解质溶液预防脱水，可食用苹果泥、香蕉等富含果胶的食物帮助收敛大便。建立规律的进食时间表，避免过度劳累和精神紧张，记录饮食与症状的关联性有助于病因排查。急性期暂时禁食后逐步过渡到流质饮食，恢复期适当补充益生菌调节肠道菌群平衡。
