脸上侧面看密密麻麻的小疙瘩

脸上侧面看密密麻麻的小疙瘩可能是毛周角化症、闭口粉刺或粟丘疹等皮肤问题。这类症状通常由角质堆积、皮脂分泌异常或遗传因素引起，可通过温和清洁、规律去角质、保湿修复等方式改善。

1、毛周角化症：

毛周角化症俗称“鸡皮肤”，表现为毛囊口角化过度形成的小颗粒，多出现在面颊侧面或手臂。与遗传因素相关，秋冬干燥时加重。建议使用含尿素或水杨酸的护肤品软化角质，避免过度摩擦刺激。

2、闭口粉刺：

皮脂腺分泌旺盛导致毛囊口堵塞，形成肤色微小凸起。常见于油性肌肤，可能与熬夜、高糖饮食有关。需选用含水杨酸、果酸的洁面产品疏通毛孔，同时减少乳制品摄入。

3、粟丘疹：

表皮角质堆积形成的白色或淡黄色小囊肿，直径约1-2毫米。多与皮肤代谢异常或外伤有关，常见于眼周、面颊。需由专业医生用消毒针头挑除，不可自行挤压。

4、过敏反应：

接触化妆品、花粉等过敏原可能引发密集丘疹，伴随瘙痒或红肿。需立即停用可疑产品，冷敷缓解症状，必要时口服氯雷他定等抗组胺药物。

5、日光性皮炎：

紫外线照射导致皮肤屏障受损，可能出现细密疹子。需加强物理防晒，选择含神经酰胺的修复霜，避免使用酒精类收敛产品。

日常护理需注意使用37℃以下温水洁面，选择无皂基的氨基酸洗面奶；每周1-2次使用泥膜吸附多余油脂，但避免过度清洁。饮食上增加维生素A（如胡萝卜、菠菜）和Omega-3（深海鱼、亚麻籽油）摄入，减少精制碳水化合物。若疙瘩持续增多、发红化脓，或伴随明显瘙痒疼痛，建议尽早就医排查玫瑰痤疮、扁平疣等疾病可能。