脚后跟手指关节痛怎么回事
脚后跟和手指关节痛可能由足底筋膜炎、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、外伤等因素引起，可通过物理治疗、药物干预、生活方式调整等方式缓解。
1、足底筋膜炎：
足底筋膜长期过度牵拉导致无菌性炎症，表现为晨起或久坐后脚跟刺痛，行走后减轻。与长时间站立、肥胖、扁平足有关。建议减少负重活动，选择足弓支撑鞋垫，局部热敷或冲击波治疗。
2、骨关节炎：
关节软骨退行性变引发手指关节晨僵、活动弹响，可能与年龄增长、劳损有关。通常表现为关节肿大变形，X线可见骨赘形成。需控制体重，进行关节功能锻炼，疼痛明显时可考虑玻璃酸钠关节腔注射。
3、类风湿关节炎：
自身免疫性疾病导致对称性手指关节肿痛，晨僵超过1小时，可能伴随低热、乏力。血清学检查可见类风湿因子阳性。早期使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药可延缓关节破坏。
4、痛风性关节炎：
尿酸结晶沉积引发关节突发红肿热痛，常见于第一跖趾关节和踝关节，与高嘌呤饮食、饮酒相关。急性期可用秋水仙碱缓解症状，慢性期需长期服用别嘌醇控制血尿酸水平。
5、运动损伤：
跟腱拉伤或指关节扭伤后出现局部肿胀压痛，活动受限。多因运动前热身不足或外力撞击导致。伤后48小时内冰敷，后期配合超声波等理疗促进组织修复。
建议每日温水泡脚促进血液循环，避免穿硬底鞋长时间行走。手指关节疼痛者可做握力球训练增强肌力，饮食上增加深海鱼类摄入补充Omega-3脂肪酸。痛风患者需严格限制动物内脏、海鲜摄入，每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄。若关节持续肿胀变形或出现夜间静息痛，需及时进行磁共振检查评估软骨损伤程度。
