得了尿路结石怎么办？医生：建议采用这5种方法，可有效排出结石
尿路结石发作时那种撕心裂肺的痛，经历过的人绝对不想再来第二次！那种感觉就像有人拿着电钻在腰上打孔，疼得直不起腰、站不直腿。先别急着往医院跑，这几个居家应急妙招或许能帮你挺过最难熬的时刻。
一、结石发作时的紧急处理
1、变换体位缓解疼痛
立即采取膝盖跪地、上半身趴伏的姿势。这个体位能减轻输尿管压力，缓解痉挛性疼痛。保持深呼吸，避免因疼痛导致过度换气。
2、热敷比止痛药更快见效
用45℃左右的热水袋敷在疼痛部位。热力能放松输尿管平滑肌，效果比口服止痛药快10-15分钟。注意避免烫伤，每15分钟检查皮肤状况。
3、跳跃运动有讲究
疼痛缓解后，双脚并拢做小幅弹跳。注意要前脚掌着地，利用震动帮助结石移位。这个动作对下段输尿管结石特别有效。
二、促进排石的五个黄金法则
1、饮水量要讲究技巧
每小时饮用200ml温水，保持尿量在2-2.5L/天。重点在于均匀补水，避免短时间内大量饮水增加肾脏负担。
2、柠檬水是天然排石剂
新鲜柠檬汁兑温水，每天2-3杯。柠檬酸盐能抑制结石形成，特别适合尿酸结石患者。胃酸过多者要稀释饮用。
3、倒立姿势辅助排石
靠墙做倒立姿势，每天3次，每次1-2分钟。利用重力作用帮助肾脏下盏的结石移位。高血压患者慎用此法。
4、中药茶饮温和有效
金钱草30g、鸡内金10g煎水代茶。这两味药能松弛输尿管，促进结石排出。孕妇和月经期女性不宜服用。
5、饮食调整很关键
限制高草酸食物（菠菜、坚果等），增加柑橘类水果摄入。钙质要适量补充，完全忌钙反而可能加重结石形成。
三、这些情况必须立即就医
1、持续高热超过38.5℃
可能提示合并感染，需要抗生素治疗。拖延可能导致脓毒血症等严重并发症。
2、完全无法排尿
双侧输尿管同时梗阻会导致急性肾衰竭，这种情况必须急诊处理。
3、剧烈呕吐无法进食
超过6小时无法进食饮水会导致电解质紊乱，需要静脉补液治疗。
尿路结石虽然痛苦，但90%小于6mm的结石都能自行排出。掌握这些方法，下次发作时你就不会手足无措了。记住预防更重要，每天喝够水、保持适度运动，让结石不再成为你生活的"绊脚石"。
