在日常生活中怎么护理耳鸣

在日常生活中，经常听到有人说：“我耳朵里有‘嗡嗡’的声音，怎么回事啊?”其实这是耳鸣的一种症状。引起耳鸣的原因有很多，主要有神经性耳鸣、药物中毒性耳鸣、传导性耳鸣、混合性耳鸣等，根据耳鸣的程度的不同，有些耳鸣经过自我护理，会慢慢的就消失了，但是，耳鸣在日常生活中怎么护理呢?

经常出现耳鸣现象的人更要注意避免接触强烈的噪声，放松心情，避免使用加剧耳鸣症状的药物。长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听耳机。

长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。

在饮食上，耳鸣患者也要注意取舍。咖啡因和酒精可使耳鸣症状加重。偏爱甜食者容易肥胖，患糖尿病几率高，容易产生和糖尿病有关的耳鸣。

温馨提示：耳鸣虽然不是十分严重的疾病，但也会影响患者的正常生活和工作，所以患者朋友一定要做好日常生活中的护理，争取早日恢复健康，摆脱耳鸣的困扰，祝愿大家都能身体健康!