如何判断自己有没有脾虚？中医：脾虚的人身体往往会有5个表现！

最近总感觉身体沉重得像灌了铅？明明没干什么体力活却总是疲惫不堪？小心，这可能是脾虚在作祟！中医讲的"脾"可不止是那个解剖器官，而是掌管我们全身运化功能的"后勤部.长"。当这位"后勤部.长"罢工时，身体可是会发出各种抗议信号的。

一、从舌头看脾虚

1、舌苔厚腻像涂了层奶油

正常舌苔应该是薄白均匀的，脾虚的人舌苔会变得厚腻，尤其是舌头中间部位更明显。严重时还会出现齿痕舌，就像牙齿在舌边压出了一圈小波浪。

2、舌体胖大没精神

健康的舌头应该大小适中、红润有光泽。脾虚的舌头往往会显得胖大松弛，颜色偏淡，看起来蔫蔫的没精神。

二、消化系统亮红灯

1、饭后困得睁不开眼

明明吃得不多，饭后却困得必须躺会儿，这就是典型的"饭醉"现象。说明脾胃运化功能跟不上，身体把大量气血都调去消化食物了。

2、大便黏马桶冲不干净

脾虚会导致水湿运化失常，大便容易粘腻不成形，冲水时总有些残留。有时候还会出现腹泻和便秘交替的奇怪现象。

三、身体发出疲惫信号

1、肌肉松软没力气

脾主肌肉，脾虚的人总感觉四肢沉重无力，稍微运动就气喘吁吁。最明显的是晨起时眼皮浮肿，下午小腿发胀。

2、面色萎黄没光泽

气血不足会让脸色失去红润，变得暗黄无光，就像蒙了一层灰。有些人还会出现眼袋明显、嘴唇颜色淡白的情况。

四、情绪也跟着受影响

1、总是胡思乱想停不下来

脾虚会导致气血不足，进而影响心神。很多人会发现自己变得多思多虑，明明很累却控制不住脑子里的各种念头。

2、对什么都提不起兴趣

中医说的"脾在志为思"，脾虚时人会变得懒言少语，连平时喜欢的事情都觉得索然无味，就像身体被掏空。

五、其他容易被忽视的信号

1、口水变多控制不住

睡觉时流口水不只是小朋友的专利，成年人如果突然开始频繁流口水，可能是脾虚导致的口涎不固。

2、女性月经量变少

脾虚会影响气血生成，很多女性会发现月经量逐渐减少，颜色变淡，周期也可能变得不规律。

这些信号就像身体的求.救警.报，出现2-3个就要注意调理了。记住，脾虚不是一天造成的，调理也需要循序渐进。从今天开始，给疲惫的脾胃放个假吧，它可是你健康的"大后方"！