晚上测体温37℃其实已经发烧了吗
晚上测体温37℃是否属于发烧需结合测量方式和个体差异判断，正常体温范围为36.1℃-37.2℃，影响因素包括测量时间、基础体温波动、测量误差、激素水平变化及环境温度。
1、测量时间：
人体体温在下午至傍晚达到峰值，夜间测量值可能较晨间高0.3℃-0.5℃。若晨起体温低于37℃而晚间达37℃，通常属于昼夜节律性波动。建议连续三日同一时段测量对比，排除暂时性生理升高。
2、基础体温：
部分人群基础体温偏高，长期稳定在37℃左右且无不适症状，属于个体正常值。女性排卵期后黄体酮分泌增加，可持续推高基础体温0.3℃-0.6℃，这种生理性升温可持续至月经来潮前。
3、测量误差：
腋温受汗液蒸发影响易偏低，口腔测温受饮食干扰，耳温枪需对准鼓膜。水银体温计需夹紧5分钟，电子体温计提示音后应继续测量1分钟。测量前30分钟避免运动、进食或饮用冷热饮。
4、激素影响：
应激状态促使肾上腺素分泌，甲状腺功能亢进患者代谢率增高，均可能导致体温调节中枢设定点上移。更年期女性潮热发作时体温短暂升高，但通常不超过37.5℃。
5、环境干扰：
高温环境或厚被覆盖可能使体表温度升高，但核心体温仍正常。夏季夜间室温超过28℃时，老年人散热功能下降可能出现短暂低热，改善通风后体温可恢复正常。
建议保持每日固定时段测量体温并记录，选择口腔或直肠测量更准确。出现37℃伴头痛、乏力、咽痛等症状时应就医排查感染。日常可通过饮用温水、温水擦浴等物理方式辅助散热，避免过度包裹。体温监测期间注意保持规律作息，减少咖啡因和酒精摄入，室内维持22℃-24℃适宜温度。若持续三日晚间体温超过37.3℃或波动大于1℃，需进行血常规和炎症指标检测。
