睡觉时呼吸不畅是什么原因

睡觉时呼吸不畅可能由鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征、心力衰竭等原因引起。

1、鼻中隔偏曲：

鼻中隔偏曲指鼻腔内分隔两侧的软骨或骨质结构偏离中线，导致鼻腔通气受阻。夜间平卧时，鼻腔黏膜充血加重，可能引发单侧或双侧鼻塞。轻度偏曲可通过生理盐水冲洗缓解，严重者需手术矫正。

2、过敏性鼻炎：

接触尘螨、花粉等过敏原后，鼻腔黏膜发生变态反应性炎症，表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕和鼻塞。夜间卧室环境密闭更易积累过敏原，建议使用防螨寝具，症状持续需进行脱敏治疗。

3、肥胖：

颈部脂肪堆积会压迫上气道，仰卧位时舌根后坠进一步加重气道狭窄。体重指数超过28的人群中，约40%存在睡眠时通气障碍，减重5%-10%可显著改善症状。

4、睡眠呼吸暂停：

睡眠呼吸暂停综合征患者夜间反复出现呼吸暂停，伴随血氧饱和度下降。典型表现为响亮鼾声、夜间憋醒和晨起头痛，需通过多导睡眠监测确诊，中重度患者需佩戴呼吸机治疗。

5、心力衰竭：

心功能不全患者平卧时回心血量增加，可能诱发夜间阵发性呼吸困难，常需垫高枕头或端坐呼吸。同时可能伴有下肢水肿、活动耐力下降，需完善心脏超声检查明确病因。

改善睡眠呼吸可从调整睡姿开始，建议采取侧卧位减少舌根后坠。保持卧室湿度在40%-60%，定期清洗空调滤网和床上用品。肥胖人群需控制每日热量摄入，增加有氧运动如快走、游泳。出现夜间频繁憋醒或晨起口干头痛时，应及时到呼吸科或耳鼻喉科就诊，必要时进行睡眠监测。日常避免睡前饮酒和使用镇静类药物，这些都可能加重上气道肌肉松弛。