孩子严重偏瘦怎么办 掌握四点让孩子体重增加

孩子严重偏瘦可通过调整饮食结构、改善消化吸收、增加运动量、排查疾病因素等方式改善，通常与营养摄入不足、吸收功能障碍、代谢异常、遗传因素、心理行为问题等原因有关。

1、调整饮食结构：

保证每日摄入足量优质蛋白质如鸡蛋、鱼肉、瘦肉，搭配全谷物及新鲜蔬果。采用少食多餐模式，在三餐间增加坚果、酸奶等高能量辅食。避免用零食替代正餐，减少油炸食品和含糖饮料摄入。

2、改善消化吸收：

存在慢性腹泻或乳糖不耐受时需选用特殊配方奶粉，必要时补充胰酶制剂。培养规律排便习惯，餐后适当活动促进胃肠蠕动。可遵医嘱使用益生菌调节肠道菌群，改善营养物质的分解吸收效率。

3、增加运动量：

每日保证60分钟中等强度运动如跳绳、游泳、球类活动，运动后及时补充碳水化合物和蛋白质。避免久坐不动，通过运动刺激生长激素分泌，增加肌肉量同时提升食欲。

4、排查疾病因素：

可能与甲状腺功能亢进、慢性肠炎、寄生虫感染等因素有关，通常表现为多食消瘦、腹痛腹泻、生长发育迟缓等症状。需进行血常规、甲状腺功能、大便常规等检查，确诊后针对病因治疗。

建立固定的进餐时间和环境，避免进食时看电视或玩耍。每周监测体重变化并记录饮食情况，保证每日睡眠时间不少于10小时。可适当选用营养补充剂但需在医生指导下进行，长期体重不增或伴有发热、水肿等症状需及时就医排查器质性疾病。注意营造轻松愉快的进食氛围，避免强迫喂食造成心理抵触。