成年女性慢性贫血的原因有哪些
成年女性慢性贫血可能由铁摄入不足、月经过多、消化系统疾病、慢性炎症、骨髓造血功能障碍等原因引起。
1、铁摄入不足：
饮食中长期缺乏富含铁元素的食物是常见诱因。动物肝脏、红肉、菠菜等含铁丰富，素食者或节食人群易出现吸收不足。长期铁缺乏会导致血红蛋白合成减少，进而引发缺铁性贫血。
2、月经过多：
子宫肌瘤、子宫内膜异位等妇科疾病引起的经量过多，会造成铁元素持续流失。每次月经失血超过80毫升即可能造成铁负平衡，这种情况往往伴随乏力、面色苍白等典型症状。
3、消化系统疾病：
萎缩性胃炎、克罗恩病等消化道病变会影响铁的吸收。胃酸分泌不足或肠道黏膜损伤时，食物中的三价铁无法有效转化为可吸收的二价铁，这种情况可能伴随腹胀、腹泻等消化道症状。
4、慢性炎症：
类风湿关节炎、慢性肾病等炎症性疾病会干扰铁代谢。炎症因子会抑制促红细胞生成素活性，同时促进铁蛋白合成导致铁利用障碍，表现为血清铁降低但铁蛋白升高的矛盾现象。
5、造血功能障碍：
骨髓增生异常综合征等造血系统疾病直接影响红细胞生成。这类情况常伴随白细胞和血小板异常，需通过骨髓穿刺等检查确诊，可能出现皮肤瘀斑、反复感染等伴随症状。
建议贫血女性每日保证适量红肉和动物血制品摄入，搭配维生素C含量高的柑橘类水果促进铁吸收。长期素食者应定期检测血清铁蛋白，月经量异常需及时妇科就诊。适当进行快走、瑜伽等有氧运动可改善血液循环，但要避免剧烈运动加重缺氧症状。烹饪建议使用铁锅，避免浓茶、咖啡与含铁食物同食影响吸收。
