你知道怎么预防脑供血不足吗

很多脑供血不足患者都常常会伴有头部疼痛，心烦，记忆力减退等症状，给他们的生活造成了极大的不便和困扰。要想让脑供血不足远离我们的生活，就要做好平时的预防，这样才能降低脑供血不足的发病率。那么你知道如何预防脑供血不足吗?

如何预防脑供血不足：

1、及时治疗：主要是改善脑血液循环。

2、早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

3、合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

4、适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

5、保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事。

温馨提示：通过以上介绍，相信大家已经对脑供血不足的预防措施有了一定的了解了，希望大家在生活中一定要做好预防，及时治疗，早期预防，合理饮食，积极参加体育锻炼，避保持积极乐观的情绪等，让我们的生活远离疾病的困扰。