去黑眼圈的方法有哪些 三个按摩手法让你和黑眼圈说再见
去黑眼圈可通过按摩手法、冷敷热敷、调整作息等方式改善。按摩手法主要有穴位按压、眼周打圈、提拉按摩三种。
1、穴位按压：
用无名指指腹按压睛明穴、攒竹穴、太阳穴等眼周穴位，每个穴位持续按压3秒后松开，重复5次。穴位刺激能促进局部血液循环，缓解眼周淤血。操作时力度需轻柔，避免拉扯皮肤。
2、眼周打圈：
取绿豆大小眼霜，用无名指从内眼角向外打圈按摩至太阳穴，重复10次。打圈方向需与眼轮匝肌走向一致，逆时针按摩下眼睑，顺时针按摩上眼睑。此法能加速代谢沉积的黑色素。
3、提拉按摩：
双手食指弯曲，用第二指节从内向外轻刮眉骨10次，再用指腹从下眼睑轻推至太阳穴。提拉动作可改善眼周淋巴循环，减轻血管型黑眼圈。按摩前可先用热毛巾敷眼2分钟增强效果。
除按摩外，建议每日保证7小时睡眠，避免熬夜和过度用眼。饮食多摄入富含维生素K的菠菜、西兰花等深绿色蔬菜，辅助改善毛细血管功能。长时间未缓解或伴随眼睑水肿时，需排查肾脏或内分泌疾病可能。
