一岁半的宝宝吃什么钙片好
一岁半幼儿补钙优先选择食物补充，必要时可在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙剂。钙剂选择需考虑吸收率、安全性及口味适应性，主要有钙源类型、剂型设计、添加剂成分、吸收促进剂、服用便利性五个关键因素。
1、钙源类型：
碳酸钙含钙量高但需胃酸参与吸收，适合餐后服用；乳酸钙和葡萄糖酸钙溶解性好对肠胃刺激小，更适合消化功能较弱的幼儿。枸橼酸钙虽吸收不受胃酸影响，但含钙量相对较低。选择时需结合宝宝胃肠功能状态。
2、剂型设计：
颗粒剂或口服溶液更适合吞咽功能未完善的幼儿，可混入辅食中服用。咀嚼片需确保宝宝具备咀嚼能力，避免呛咳风险。滴剂便于精确控制剂量，但需注意滴管清洁消毒。剂型选择应以喂养便利性和安全性为首要考虑。
3、添加剂成分：
需避免含糖量过高、人工色素及防腐剂的钙剂，防止影响幼儿味觉发育或引发过敏。部分钙剂添加维生素D3可促进钙吸收，但需注意每日维生素D总摄入量不超过400IU。过敏体质幼儿应避开乳制品来源的钙剂。
4、吸收促进剂：
含有酪蛋白磷酸肽或低聚果糖的钙剂可提升肠道钙吸收率。维生素K2有助于钙质定向沉积于骨骼。但复合配方需注意成分相互作用，如铁剂与钙同服会相互影响吸收，建议间隔两小时服用。
5、服用便利性：
每日单次给药的钙剂依从性更高，分次服用时单次剂量不宜超过150mg钙元素。选择水果口味可提高接受度，但需观察是否引起偏食。夏季需注意液体剂型的保存条件，避免变质影响效果。
幼儿补钙应以膳食为基础，每日保证500ml奶制品摄入，搭配豆腐、深绿色蔬菜等富钙食物。阳光充足时每天进行1-2小时户外活动促进皮肤合成维生素D。定期监测血钙、尿钙及骨碱性磷酸酶指标，避免盲目补钙导致肾结石或骨骼过早闭合。出现多汗、夜惊等缺钙症状时，需就医排查维生素D缺乏性佝偻病等病理性因素。
