有双下肢静脉曲张如何护理

双下肢静脉曲张可通过压力治疗、运动调节、皮肤护理、体位管理和药物辅助等方式护理。

1、压力治疗：

医用弹力袜是基础护理手段，通过梯度压力促进静脉回流。选择二级压力（20-30mmHg）的过膝袜，晨起前穿戴，睡前脱下。避免使用普通紧身袜或绷带自行缠绕，不当压力可能加重血液淤滞。

2、运动调节：

每日进行踝泵运动（脚尖上下摆动）和踮脚练习，每次10分钟，每日3次。游泳、骑自行车等低冲击运动可增强腓肠肌泵功能。避免久站久坐，每1小时活动下肢5分钟，禁忌深蹲、举重等增加腹压的运动。

3、皮肤护理：

曲张静脉区域皮肤易干燥瘙痒，每日温水清洗后涂抹含尿素或维生素E的润肤霜。避免抓挠和高温烫洗，出现色素沉着或湿疹时需使用弱效激素药膏。修剪趾甲避免划伤皮肤，穿宽松棉质衣物减少摩擦。

4、体位管理：

睡眠时垫高下肢15-20厘米，坐姿时避免跷二郎腿。长途旅行需穿戴弹力袜，每小时活动踝关节。职业需要长期站立者可尝试间歇性踮脚动作，利用工作台交替支撑单侧下肢重量。

5、药物辅助：

地奥司明、羟苯磺酸钙等静脉活性药物可改善静脉张力，需在医生指导下服用。出现血栓性静脉炎时需联用抗凝药物。外用药膏仅限皮肤并发症处理，禁止在曲张静脉表面随意涂抹药膏或进行按摩。

饮食需控制钠盐摄入以防水肿，每日饮水1.5-2升，补充维生素C和花青素增强血管弹性。避免便秘减少腹压增高，可食用火龙果、燕麦等膳食纤维丰富的食物。戒烟并控制体重，BMI超过24需减重。定期进行下肢静脉超声检查，皮肤出现溃疡、红肿热痛或突发肢体增粗需立即就医。寒冷季节注意腿部保暖，但禁止使用电热毯直接烘烤曲张静脉。