得了热伤风能用热水擦身体吗
热伤风期间可以用热水擦身体，但需注意水温控制在38-40摄氏度。热伤风护理方法主要有温水擦拭、补充水分、保持通风、清淡饮食、适当休息。
1、温水擦拭：
使用略高于体温的温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，有助于扩张毛细血管促进散热。避免使用过热或过冷的水，水温过高可能加重血管扩张导致头晕，水温过低易引发寒战。
2、补充水分：
发热时体液蒸发加快，每小时应补充200-300毫升温水。可交替饮用淡盐水、柠檬水、米汤，既能预防电解质紊乱，又能缓解咽喉干燥症状。
3、保持通风：
每日开窗通风2-3次，每次30分钟，维持室内温度在24-26摄氏度。使用空调时避免冷风直吹，湿度控制在50%-60%为宜。
4、清淡饮食：
选择小米粥、南瓜羹、蒸蛋羹等易消化食物，每日摄入50-100克优质蛋白。避免辛辣刺激及油腻食物，烹调方式以蒸煮为主。
5、适当休息：
保证每日7-8小时睡眠，午间可卧床休息30分钟。恢复期可进行散步、八段锦等低强度运动，运动时长控制在15-20分钟内。
热伤风期间建议穿着纯棉透气衣物，出汗后及时更换。可饮用菊花决明子茶、金银花露等具有清热解毒功效的饮品，避免含糖饮料。监测体温变化，若持续高热超过3天或出现胸闷、意识模糊等症状需及时就医。恢复期可逐步增加山药、百合、银耳等滋阴润肺食材的摄入，帮助修复呼吸道黏膜。
