胸肌炎有哪些症状 了解胸肌炎的3个症状

胸肌炎主要表现为胸肌区域疼痛、活动受限和局部肿胀。胸肌炎的症状主要有胸肌压痛、肩臂牵涉痛、呼吸受限。

1、胸肌压痛：

胸肌炎患者常在胸骨与肋骨连接处出现明显压痛，按压时疼痛加剧。疼痛可能呈持续性钝痛或突发性刺痛，咳嗽、深呼吸或上肢用力时症状加重。部分患者夜间侧卧压迫患侧时疼痛显著，需调整睡姿缓解。

2、肩臂牵涉痛：

炎症可能向周围放射，导致同侧肩关节、上臂内侧出现牵涉痛。患者做梳头、穿衣等上肢上举动作时，胸肌收缩会诱发连锁疼痛。这种放射性疼痛易被误认为肩周炎或颈椎病，需结合压痛部位鉴别。

3、呼吸受限：

严重胸肌炎会影响胸廓扩张，导致深呼吸时疼痛加剧。患者可能因疼痛而采取浅表呼吸，长期可能引发代偿性肩式呼吸。部分患者会因疼痛不敢咳嗽，增加肺部感染风险。

胸肌炎急性期应暂停俯卧撑、举重等胸肌负重训练，改用热敷缓解肌肉痉挛。日常建议穿戴宽松衣物减少胸部压迫，睡眠时可用枕头支撑患侧手臂减轻牵拉。恢复期可进行胸肌拉伸训练，如门框拉伸：面对门框双手扶门，身体前倾至胸肌有轻微牵拉感，保持15秒后放松。饮食注意补充蛋白质和维生素C，适量食用鸡蛋、鱼肉促进肌肉修复，避免辛辣刺激食物加重炎症反应。