治疗帕金森病这些锻炼少不了

帕金森病这种疾病，在早期症状并不明显，也不会给患者带来多大的影响，但是随着时间的增加病情会越来越严重，所以患者朋友们要积极的治疗帕金森病。专家表示：治疗帕金森疾病这些锻炼少不了，比如步态锻炼、躯干的锻炼和左右转动锻炼等。

具体介绍如下：

左右转动，头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转。面部反复缓慢地向左右肩部侧转，并试着用下颌触及肩部。左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。前后运动：下颌前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。

步态锻炼，大多数帕金森病患者都有步态障碍。步态锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时作前后摆动。锻炼时好有其他人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。

躯干的锻炼，应经常进行侧弯、转体运动。并注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼。经常进行下述锻炼。头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动;然后头向下，下颌尽量触及胸部。

平衡运动的锻炼，帕金森病人表现出姿势反射的障碍，通过平衡锻炼能改善注重症状。双足分开25-30公分，向左右、前后移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力有良好的作用。

温馨提示：以上锻炼方法只供您作为参考，若想更好的治疗帕金森病，您需要在医生的指导下进行治疗。后祝各位患者能够早日康复。