小儿反复感冒怎么办 做好五点避免小儿反复感冒
小儿反复感冒可通过增强免疫力、保持环境卫生、合理饮食、规范用药、接种疫苗等方式改善，通常与免疫功能低下、环境因素、营养失衡、治疗不当、病原体暴露等原因有关。
1、增强免疫力：
免疫功能不完善是儿童易反复感冒的核心原因。适度户外活动可促进维生素D合成，建议每日保证1-2小时日光照射；规律作息有助于淋巴细胞增殖，学龄前儿童应保持10-12小时睡眠；母乳喂养婴儿可继续哺乳至2岁，母乳中含有的免疫球蛋白A能增强呼吸道黏膜防御能力。
2、保持环境卫生：
密闭空间病原体浓度升高会增加感染风险。每日开窗通风3次以上，每次不少于30分钟；定期清洗空调滤网，减少尘螨和霉菌滋生；避免接触患呼吸道感染者，流感季减少去人群密集场所；玩具餐具每周高温消毒，门把手等高频接触部位用含氯消毒剂擦拭。
3、合理饮食：
营养缺乏会导致免疫球蛋白合成不足。保证优质蛋白摄入，每日鸡蛋、鱼肉、瘦肉等不少于100克；深色蔬菜和水果提供维生素C与β-胡萝卜素，建议每天摄入3种以上；适量补充含锌食物如牡蛎、南瓜子，缺锌儿童呼吸道感染风险增加2-3倍；限制高糖零食，糖分过高会抑制白细胞吞噬功能。
4、规范用药：
滥用抗生素会破坏肠道菌群平衡。普通病毒性感冒无需使用抗生素；发热超过38.5℃可考虑使用退热药物，但避免多种退热药混用；鼻腔冲洗能缓解鼻塞症状，生理盐水喷雾每日使用3-4次；咳嗽剧烈影响睡眠时，可在医生指导下使用镇咳药物。
5、接种疫苗：
疫苗可预防特定病原体感染。按时接种国家免疫规划疫苗，如流感疫苗需每年秋季接种；肺炎球菌疫苗适用于2岁以下婴幼儿及体弱儿童；手足口病疫苗能预防EV71型重症感染；水痘疫苗可降低并发症风险，未接种者感染后建议补种。
反复感冒患儿需建立健康档案记录发病规律，春秋季可提前进行中医调理，选择玉屏风散等扶正固本类方剂。每日进行抚触按摩促进淋巴循环，重点按压足三里、肺俞等穴位。衣着遵循"三暖二凉"原则，保持背部、腹部、足部温暖，头部、心胸部位不宜过度包裹。长期反复呼吸道感染需排查过敏性鼻炎、腺样体肥大等基础疾病，必要时进行免疫功能检测。养成饭前便后洗手习惯，使用七步洗手法持续40秒以上，流动水冲洗后使用独立毛巾擦干。
