手腕骨折后拆了石膏多久能消肿

手腕骨折拆除石膏后消肿通常需要2-4周，实际时间与局部血液循环恢复、康复锻炼强度、个体代谢差异、营养摄入状况及并发症控制等因素相关。

1、血液循环恢复：

拆除石膏后肢体长期制动可能导致静脉回流受阻，通过抬高患肢、热敷等方式促进血液循环可加速消肿。每日保持患肢高于心脏水平15-20分钟，配合40℃左右热敷每次15分钟，能有效改善局部微循环。

2、康复锻炼强度：

渐进式功能训练可增强肌肉泵血作用，但过度活动可能加重炎性反应。建议从被动关节活动开始，逐步过渡到握力球训练，每日3组每组10-15次，以不引起明显疼痛为度。

3、个体代谢差异：

老年人或糖尿病患者因微循环功能较差，消肿时间可能延长1-2周。这类人群需加强血糖监测，同时可考虑使用活血化瘀类中药辅助治疗，如丹参片、三七粉等。

4、营养摄入状况：

蛋白质和维生素C缺乏会影响胶原蛋白合成，延缓组织修复。每日应保证60克优质蛋白摄入，优先选择鱼肉、蛋清等易消化来源，配合猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的水果。

5、并发症控制：

若合并创伤性关节炎或复杂骨折，可能持续肿胀6周以上。需定期复查X线观察骨痂形成情况，必要时进行超声波或红外线理疗，严重者需考虑关节腔穿刺抽液。

康复期间建议保持每日2000毫升饮水量促进代谢，避免高盐饮食以防水钠潴留。可进行非负重状态下的腕关节环绕训练，配合温水浸泡促进淋巴回流。睡眠时用枕头垫高患肢15厘米，注意观察手指末梢血运，若出现持续胀痛或皮肤发绀应及时复诊。适当补充含锌食物如牡蛎、核桃等有助于骨痂形成，但需避免饮酒及辛辣刺激食物影响愈合进程。