如何帮助家里的老人预防老年痴呆

老年痴呆给很多老年人的生活带去了不便，记忆力和认知能力的严重丧失，使他们不能正常的生活，因此如果家中有老年痴呆患者的话，作为家属一定要给他们足够的关怀，主动帮助老人一起去预防它。那么如何帮助老人预防老年痴呆呢?一起看看下面的介绍吧。

首先可以从饮食方面入手，要尽量为老人提供均衡的饮食，像盐分及动物性脂肪的摄入要严格控制，不宜过多。而一些能够提高记忆力，保护脑细胞的食物就可以多为老人准备一些，如蓝莓、菠菜、南瓜和豆制品都是非常不错的。此外像西洋参、高丽参、玛卡、鹿茸、海参这些滋补品也有提高记忆里增强免疫力的作用，价格也特别亲民，适当补充也能够预防老年痴呆。

除了饮食上下功夫以外，也可以为老人订阅一些报纸和书刊，经常读书看报多动脑经也是可以很好的预防老年痴呆的。此外也可以鼓励老人多多结交一些老年朋友，经常一起下下棋，打打麻将，这样可以使脑袋保持灵活，同样是可以很好的预防老年痴呆的。

预防老年痴呆，保持适当的运动也是十分重要的，身体如果出现问题也是极有可能导致大脑功能衰退的。所以咱们可以为老人置办一台跑步机，或者鼓励老人去参加一些晨练和现在特别流行的广场舞，没事的时候就让他们做做运动，不但可以有旺盛的精力也可以强身健体，这就能够很好的预防老年痴呆了嘛。当然作为晚辈不要整日忙于工作，也要抽空回家多陪陪他们，这样心情好了老年痴呆出现的几率自然也就变低了。

温馨提示：很多老人，他们一辈子辛苦节俭，不舍得为自己花钱，所以作为子女，一定要为他们预防老年痴呆多尽一份力，给他们一个幸福的晚年。